Грудное вскармливание – один из важнейших периодов в жизни женщины. Перефразировать известное: «Человек – это то, что он ест», можно так: «Грудной ребёнок – это то, чем питается мама».
И это нисколько не преувеличено. От того, что ест мать, напрямую зависит здоровье и развитие ребёнка. А также от личной гигиены в период кормления грудью.
Гигиена.
Гигиена должна осуществляться на высоком уровне, ведь от неё зависит здоровье двоих.
-Мыться до пояса необходимо каждый день. Грудь и соски нужно омывать основательно, гели для души стоит заменить «Детским» мылом.
-Непосредственно перед кормлением нужно тщательно мыть руки с мылом и обтирать стерильным полотенцем. Можно использовать одноразовые бумажные.
-Соски и область вокруг них следует протирать ватным тампоном, окроплённым кипячённой, но остывшей водой и отцедить немного молока. Дело в том, что в крайних каплях имеются микробы. Да и сосок смягчён, что облегчает задачу малыша.
-Провисания груди допускать не следует, так как это грозит застоем молока и затруднением с освобождением груди от него. Да и в дальнейшем она будет выглядеть непривлекательно.
-В период лактации рекомендуется носить специальный лифчик из хлопка с застёжкой спереди. Такой предмет нижнего белья, благодаря правильной анатомической форме, приподнимает грудь.
-Стягивание и перебинтовывание молочных желез снижают лактацию и чревато воспалительными процессами. Негативно скажется это и на красоте груди.
-Одежда и нижнее бельё должны быть идеально чистыми. Это предохранит от попадания бактерий, провоцирующих развитие мастита.
Питание кормящей матери.
Два главных принципа питания женщины при грудном вскармливании – разнообразие и польза.
-Некоторые мамочки ошибочно думают, что чем больше есть, тем лучше для ребёнка. На самом деле переедание грозит снижением выработки молока, вследствие замедленного метаболизма. И вследствие того же велика вероятность ожирения женщины.
-Присутствие в рационе овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов, отварных яиц и масла обязательно. Улучшению лактации способствуют грецкие орехи. Если нет возможности постоянно есть фрукты и овощи, не стоит пренебрегать витаминами. Но перед тем, как прибегнуть к витаминам, необходимо проконсультироваться с врачом. Витамины избавят и от недосыпания, вполне естественного в послеродовый период.
-Есть нужно 5-7 раз в день, порции должны быть небольшими.
-К обязательным 2-м литрам жидкости рекомендуется добавить ещё литр. Иначе не избежать болезненной худобы или, наоборот, прибавки в весе, всё зависит от конституции.
Соблюдение правил гигиены кормящей женщины и правильное, здоровое питание – залог здоровья матери и её потомства!
Купить нижние белье можно на сайте weiyesi
Оптовый магазин нижнего женского белья TrendLine.com.ua
