Диетологи и врачи постоянно говорят нам о том, что фрукты и в частности цитрусовые – это незаменимые помощники для здоровья. Даже еще будучи детьми мы всегда слушали родителей, когда те говорили о полезных свойствах апельсинов, лимонов, грейпфрутов и т.д. Действительно ли это так? Разумеется! Давайте посмотрим на их полезные свойства поближе.
Апельсины являются источником витамина С, который каждую секунду участвует практически во всех жизненно-важных процессах в Вашем организме. Съев один апельсин Вы получаете суточную норму витамина С. Кроме этого в апельсине содержится много клетчатки, которая необходимо для правильного роста организма, а так же фосфор, витамин В и многие другие не менее полезные вещества.
Лимоны способны вылечить Ваше горло при воспалении. Во времена Советского Союза они были достаточно дорогими и употреблялись или как лекарство, или же исключительно в обеспеченных семьях. Лимонная кислота способна восстановить Ваш иммунитет и сопротивляемость организма к различных инфекциям. С его помощью можно избавиться от кровотечений десен, ревматизма и других болезней. Огромное количество Калия, который содержится в лимоне, питает мозг энергией, обеспечивая ясность мысли и хорошую умственную производительность.
Употребляя грейпфрут Вы получаете необычное вещество, которое увеличивает гибкость Ваших кровяных сосудов, тем самым предотвращая появления сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же грейпфрут ускоряет процесс пищеварения. В грейпфруте содержится вещество, которое препятствует накапливанию жира. Именно поэтому этот цитрусовый фрукт рекомендуется диетологами.
И не стоит забывать о том, что существует немало рецептов различных масок и кремов с применением цитрусовых, которые способствуют очищению кожи и омоложению!
