Здоровый сон в жизни ребенка является весьма важным и необходимым этапом в его жизни. В свою очередь, ученые доказали, что сон восстанавливает силы и укрепляет нервную систему. Это необходимо для того, чтобы ваш ребенок рос крепким и здоровым. Родителям необходимо знать, что для здоровья их ребенка им следует следить за полноценным сном своего малыша.
Ложимся спать.
Для того чтобы ребенок заснул папе и маме необходимо укладывать его вместе. Ребенок должен чувствовать себя комфортно в семье. Родителям нужно исключить подвижные игры перед сном с их чадом. Иногда бывает очень непросто уложить ребенка в кровать. Вот несколько способов, которые помогут вашему ребенку заснуть
Искупайте вашего ребенка и сделайте ему расслабляющий массаж
Почитайте сказку на ночь
Спойте легкую и приятную детскую песню
Дайте ему его любимую игрушку в кровать
Ребенку необходимо, чтобы у него была удобная и комфортная одежда
За некоторое время перед сном, ребенок должен осознавать, что скоро ложится спать. Для этого не играйте с ним в подвижные игры и постарайтесь убрать его любимые игрушки.
В этом случае он будет осознавать, что необходимо готовится ко сну. Когда ваш малыш станет постарше не давайте ему бегать по дому перед сном.
Здоровый сон — это залог успешного роста и развития вашего ребенка. 0-3 месяца. Постарайтесь в эти месяцы приучить вашего малыша к режиму дня. Старайтесь избегать внешних раздражителей, если он проснулся. Например, телевизор или яркий свет.
4-6 месяцев. Если ребенок начал капризничать покормите его и проверьте подгузник. Если это не помогает, возьмите на руки и дайте понять что вы находитесь рядом. В эти месяцы ребенок очень много спит.
7-13 месяцев. В это время ребенку больше всего необходимо внимание мамы.
Он должен чувствовать, что она всегда рядом. В этот период ребенок может вставать самостоятельно не только днем, но и ночью.
13-18 месяцев. Если ребенок продолжает капризничать, разбудите его в 23:00 и покормите. Изменение вечернего сна способствует спокойным сновидениям ночью.
24 месяца. Когда ребенок спит, постарайтесь исключить внешние раздражители. Проверьте подгузник и посмотрите, укрыт ли он.
Купить комплект для новорожденных недорого.