Излишний вес негативно влияет на моральное состояние человека и очень часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Не забывайте, что все можно исправить. И даже ожирение легко поддается лечению, главное, чтобы было желание.
Лапароскопическое бандажирование желудка стоимость является весьма распространенным видом борьбы с лишним весом. Операция регулируемого бандажирования желудка проходит быстро и безболезненно и всегда помогает пациентам возвратиться к здоровому образу жизни.
Человеку, который привык ежедневно употреблять жирную и тяжёлую пищу, трудно понять того, кто питается здоровыми и лёгкими продуктами. Однако любому, даже самому ярому противнику здорового питания, стоит иногда давать своему организму отдохнуть от жирной нездоровой пищи и изменить свой рацион. И делать это нужно во благо своему организму. Для этого, собственно, и были придуманы разгрузочные дни. Эти дни, в отличие от большинства диет, проходят легко и не требуют от человека немыслимых усилий воли, чтобы отказаться от любимых блюд, ведь это всего один или два раза в месяц.
Итак, что же можно употреблять в разгрузочные дни?
Самым легко переносимым разгрузочным днём является так называемый «гречневый». В течение этого дня необходимо употреблять отварную гречневую крупу (около 200 грамм в день). В кашу нельзя добавлять ни соль, ни масло. Дополнять кашу можно неограниченным количеством питьевой воды без газов, а также стаканом кефира, если очень захотелось есть. Гречку здесь можно заменить рисом или геркулесом. В целом некоторые разгрузочные дни строятся исключительно на употреблении кефира (1-1,5 литра), который нужно пить 5-6 раз в день равными порциями. Но если и в разгрузочный день вам хочется разнообразия, то можно питаться следующим образом. На завтрак выпить чашку кофе и съесть 100 гр. сыра. В обеденное время отварить два яйца и выпить чашку слабого чая. А на ужин употребить 200 гр. сыра со слабым чаем. Конечно, за один день вы вряд ли сбросите лишний вес, однако организм будет вам благодарен, особенно, если устраивать разгрузочные дни 2-3 раза в месяц.
