Здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Благо сегодня нет недостатка в информации и специальных приспособлениях, помогающих активно двигаться. Одно из таких современных устройств – шагомер-браслет.
Прибор выглядит как часы и надевается на запястье. Шагомер-браслет фиксирует все, что делает пользователь (ходьба, бег, фитнес), снимает основные показатели (пульс, давление) и мотивирует продолжать двигаться в сторону здоровья. Рекомендуем прикупить шагомер в Москве в магазине Бодрее.
Основные функции браслета следующие:
- Подсчет шагов;
- Мониторинг сна;
- Напоминания;
- Подсчет калорий;
- Определение пройденной дистанции;
- Подсчет потраченных калорий;
- Составление графиков, фиксация целей;
- Контроль водного баланса;
- Присоединение к иным электронным устройствам.
Набор функций зависит от модели шагомера. Одни браслеты выполняют не только эти, но и иные задачи. Другие рассчитаны только на основные функции.
Мониторинг и коррекция образа жизни
Основное, для чего нужен шагомер-браслет – это понимание того, какой образ жизни вы ведете. Часто человеку кажется, что он много двигается и мало ест. Но после покупки устройства выясняется, что это далеко не так. Например, длительная поездка на машине и последующая усталость не имеют отношения к активному времяпрепровождению. Однако нам кажется, что мы слишком устали, чтобы после этого еще куда-то идти. Шагомер-браслет работает не только днем, но и оценивает время отдыха пользователя. Сон так же важен для здоровья, как и движение. Видя точные данные, выдаваемые прибором, человек понимает, к чему нужно стремиться и что изменить.
Мотивация
Если вы много раз решали менять образ жизни, начиная с понедельника, то вам наверняка известен печальный результат подобных установок. Проходит несколько дней или недель, и вы вновь возвращались к обычному питанию или бросали тренировки. Мотивация играет огромную роль в любых начинаниях. Браслеты позволяют зафиксировать конкретную цель, видеть каждодневный результат работы и оценивать, сколько еще нужно сделать для достижения желаемого. Наглядные графики – это лучшая мотивация, которую можно представить. Тем более что шагомер-браслет ведет все подсчеты автоматически и вам лишь остается ознакомиться с ними.
Правильное питание
Питание играет важную роль, если вы стремитесь к здоровому образу жизни. В браслетах встроена информация о калорийности основных продуктов питания. В некоторых продвинутых моделях даже есть информация о калорийности готовых блюд, что значительно облегчает подсчет. Приложение так же определяет вашу индивидуальную суточную потребность, исходя из роста, веса, возраста и образа жизни.
Похудение или набор массы
Шагомеры-браслеты – это настоящие помощники в похудении или наборе мышечной массы. Устройства контролируют активность пользователя и проводят мониторинг питания. Важно, что прибор оценивает эти две стороны одной медали в совокупности. Если вы активно двигаетесь, но при этом регулярно переедаете, то похудеть вряд ли получится. Стоит так же учесть множество других факторов. Занятия спортом, особенно силовые тренировки, способствуют росту мышц, а они весят больше, чем жир. Чтобы набрать мышечную массу необходимо преимущественно белковое питание, а чтобы сбросить вес – с низким содержанием жира. Учесть все эти нюансы помогает шагомер-браслет.
Полноценный отдых
Для хорошего самочувствия важно полноценно отдыхать и спать достаточное количество часов. При этом большая часть взрослого населения испытывает недостаток сна и регулярно нарушает режим. Шагомер-браслет с функцией мониторинга сна поможет контролировать этот момент. Прибор подсчитывает, сколько пользователь отдыхал, выведет результат за неделю или месяц, сравнит данные нескольких периодов и выведет рекомендации. Ну а если вам нужно встать в определенное время, в этом так же поможет умный браслет. Во многих моделях установлена функция часов и будильника.
Синхронизация с мобильным устройством
Для большинства жителей планеты мобильное устройство – это незаменимый гаджет. Поэтому современные браслеты могут подключаться к устройствам, передавать на них информацию или принимать звонки. Это значительно расширяет функционал браслета и способствует удобству его использования. Также рекомендуем изучить тономеры Омрон в нашем интернет-магазине — https://www.bodree.ru/catalog/tonometri/omron.